איך להפסיק לעשן, איך מפסיקים לעשן, להפסיק לעשן בקלות, טיפים להפסקת עישון, הדרך הקלה להפסיק לעשן.
כל זאת ועוד אנחנו הולכים ללמד אותכם כן, רבים מבינים בשלב מסויים בחייהם שהעישון לא תורם להם כלום, ואף מזיק, מזיק להם, לבריאותם ולמצבם הכספי.
העישון- שאיפת העשן למערכת הנשימה מוביל להרבה מאוד מחלות חשוכות מרפא, כמו סרטן.
הרבה מאוד אנשים רוצים להיגמל מעישון, אז זה לא כל כך קל,
במדריך שלפנינו ננסה ללמד אותכם בצורה הכי יעילה לרצות להפסיק לעשן.
להלן מספר טיפים להפסיק לעשן:
1) יעד- קבעו לעצמכם יעד של זמן שבו אתם תפסיקו לעשן.
אל תפסיקו לעשן עד נקודה זאת ואל תצמצמו את כמות הסיגריות. פשוט בנקודה זו הפסיקו לחלוטין לעשן.
2)אל תחשבו שעצם זה שנגמלת= לויתור.
3)לא תודה- אם מציעים לכם סיגריה, פשוט תגידו לא תודה.
4)הימנעו מסביבה של מעשנים.
5)תחליפי ניקוטין- אל תשתמשו בתחליפים לניקוטין, הם מקשים על התהליך.
6)מקרה חרום- אל תחזיקו בכלל שום זכר לסיגריה בבית.
7)תנו לעצמכם קרדיט- על כך שאתם מצליחים לא לעשן. כל יום מחדש.
וכעת אתם מוזמנים לצפות בסרטון, אולי הוא גם יעזור, בהצלחה.
במידה ואתם לא חשים מסופקים תוכלו להמשיך להציץ בכל מדריכי האתר, לבקש מאיתנו מדריך מסויים בדף בקשת מדריכים או חפש מדריכים בצד ימין למעלה על מנת למצוא את המדריך המתאים עבורכם באתר.
כל זאת ועוד אנחנו הולכים ללמד אותכם כן, רבים מבינים בשלב מסויים בחייהם שהעישון לא תורם להם כלום, ואף מזיק, מזיק להם, לבריאותם ולמצבם הכספי.
העישון- שאיפת העשן למערכת הנשימה מוביל להרבה מאוד מחלות חשוכות מרפא, כמו סרטן.
הרבה מאוד אנשים רוצים להיגמל מעישון, אז זה לא כל כך קל,
במדריך שלפנינו ננסה ללמד אותכם בצורה הכי יעילה לרצות להפסיק לעשן.
להלן מספר טיפים להפסיק לעשן:
1) יעד- קבעו לעצמכם יעד של זמן שבו אתם תפסיקו לעשן.
אל תפסיקו לעשן עד נקודה זאת ואל תצמצמו את כמות הסיגריות. פשוט בנקודה זו הפסיקו לחלוטין לעשן.
2)אל תחשבו שעצם זה שנגמלת= לויתור.
3)לא תודה- אם מציעים לכם סיגריה, פשוט תגידו לא תודה.
4)הימנעו מסביבה של מעשנים.
5)תחליפי ניקוטין- אל תשתמשו בתחליפים לניקוטין, הם מקשים על התהליך.
6)מקרה חרום- אל תחזיקו בכלל שום זכר לסיגריה בבית.
7)תנו לעצמכם קרדיט- על כך שאתם מצליחים לא לעשן. כל יום מחדש.
וכעת אתם מוזמנים לצפות בסרטון, אולי הוא גם יעזור, בהצלחה.
במידה ואתם לא חשים מסופקים תוכלו להמשיך להציץ בכל מדריכי האתר, לבקש מאיתנו מדריך מסויים בדף בקשת מדריכים או חפש מדריכים בצד ימין למעלה על מנת למצוא את המדריך המתאים עבורכם באתר.
